Сегодня редко найдется женщина, которая бы хоть раз в жизни не садилась на диету.

Однако не всегда корректировка веса подобным образом бывает необходима.
Куда более правильней, прежде чем начать худеть, разобраться в вопросе: а какой вес идеален именно для вас?
Наиболее оптимальным методом определения веса, считается система, предложенная французом Полем Броком. По его методу, чтобы определить наиболее оптимальный вес необходимо следовать следующей формуле: ваш рост (см) –100, т.е. при росте 166-175 от роста отнимается 100. Таким образом, обладательницы роста 166-175 см, должны весить соответственно 66 и 75 килограмм.